Goed in je vel vrijdag

Gun jezelf een ontspannen ochtend midden in de zomervakantie. Tijdens deze bijeenkomst nemen we even afstand van de drukte van alledag en is er ruimte om tot rust te komen.
Met eenvoudige stem en lichaamsoefeningen, een ontspannende visualisatie en fijne momenten van rust ontdek je hoe prettig het kan zijn om even niets te hoeven.

Ervaring is niet nodig; iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen manier.

Ontmoeten

Deze laagdrempelige ochtend biedt ook de kans om buurtgenoten te ontmoeten in een ontspannen sfeer. Even uit je hoofd en terug naar jezelf

Eerste van de maand is Goed in je vel Vrijdag

Elke eerste vrijdag van de maand organiseren we in de Bibliotheek Heyhoef Goed in je vel Vrijdag. Een gezellig en ontspannen uur onder leiding van Els Dikmans van Uitvogelen.

Wil je even ontspannen en weer met nieuwe energie de dag in?

Veel mensen lopen rond met spanningen in hoofd en lijf, druk met werk, school of studie en weinig tijd voor jezelf. Tijd voor jezelf nemen is belangrijk, maar wordt vaak als eerste overgeslagen. Als je het toch doet, merk je vaak achteraf dat je, je energieker voelt en om dit te stimuleren organiseren we voorlopig 1 activiteit in de maand met tijd voor jezelf.

Lijf en hoofd tot rust

Els neemt je mee in allerlei soorten oefeningen die je helpen je lijf en hoofd tot rust te brengen. We werken op creatieve wijze, met soms yoga en ademhalingsoefeningen, maar ook via theater en potlood met papier, maar bij Els staat een flinke dosis humor voorop!

Het resultaat? Je verlaat de ruimte met een lichter gevoel en nieuwe energie.

Niet vanzelfsprekend

Het is niet voor iedereen haalbaar om bijvoorbeeld een wekelijkse yoga, schilder of muziekles te volgen. Daarom start de Bibliotheek samen met Els van Uitvogelen de maandelijks Goed in je vel vrijdag momenten. Hier tref je gelijkgestemden die dit momentje even nodig hebben en vanuit daar weer meer ademruimte kunnen vinden.

Tarieven & social-tickets

Iedereen die dat wil, moet gebruik kunnen maken van de Bibliotheek. Daarom houden we onze ticketprijzen laag, bieden social-tickets en vragen een extra bijdrage aan wie ons werk wil ondersteunen.
**Meer over tarieven & donaties