Tijdens deze cursus Mindfulness word je stap voor stap meegenomen in een methode die helpt een burn out of depressie te voorkomen en overwinnen. Je leert doeltreffend om te gaan met stress, pijn, slapeloosheid en depressie door specifieke mindfulness- en aandachtstechnieken aan te leren.

Leer van het 'nu' te genieten

Je leert te focussen op het ‘nu’, zodat je ook van het ‘nu’ kunt genieten. Zo leef je een gelukkiger en vrijer leven, wat burn-outs voorkomt.
Wereldwijd hebben al vele mensen baat gehad bij de onderbouwde technieken van mindfulness en zij gebruiken deze nog dagelijks bij het richting geven aan hun leven. De methode die tijdens deze cursus centraal staat bestaat uit een mix van kennis uit Oosterse therapieën en Westerse psychologie. De lessen zijn interactief met zowel de trainster als de medecursisten

Over de docent Denise Rombouts

Graag stel ik me aan je voor mijn naam is Denise Rombouts. Sinds 2014 ben ik zelfstandig Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT (Mindfulness Based Stress Reducerende/Cognitieve Therapy) bij diverse organisaties.
Zelf heb ik zeventien jaar geleden een fikse burn-out/depressie gehad. Dankzij de MBSR/MBCT-methode heb ik deze weten te overwinnen. Mijn enthousiasme over deze methode heeft mij ertoe gezet zelf Mindfulnesstrainer te worden en zo mijn kennis over MBSR/MBCT uit te kunnen dragen.

Ik heb mijn basisopleiding Mindfulness gevolgd bij See True en mijzelf verder ontwikkeld als trainer d.m.v. diverse specialisaties. Ook ga ik regelmatig in retraite voor verdere verdieping. Ik ben lid van de VMBN (beroepsvereniging Mindfulnesstrainers) als trainer 1 en ben gespecialiseerd in het werken met individuen en groepen.
Tijdens de lessen ga ik aan de slag met mindfulness oefeningen. U leert doeltreffend omgaan met stress, pijn, slapeloosheid en depressie door specifieke mindfulness- en aandachtstechnieken aan te leren. Herkennen en doorbreken van niet-helpende reactiepatronen, herkennen en accepteren van grenzen en het formuleren van goede zelfzorg. De lessen zijn interactief met zowel mij als de medecursisten.

Lesniveau

Houd naast de cursusuren zelf rekening met ca. 30 minuten per dag voor het doen van oefeningen, die via een gratis app te volgen zijn

Meld je nu aan

LIF612 Lesdata: 10 -17 -24 sept, 1 -15 okt.

Scroll naar beneden voor de aanmeldlink!

Door inschrijving ga je akkoord met de algemene voorwaarden van het Cursushuis.

Betalen via een kortingsregeling van je gemeente

Maak je gebruik van een kortingsregeling in jouw gemeente (zoals de Meedoenregeling)? Dan kun je het cursusgeld ook betalen uit dit tegoed. Lees hier hoe dat werkt.

Heb je nog vragen?

• Stuur een e-mail naar cursushuis@bibliotheekmb.nl
• Bel naar 013 – 4648 556 (woensdag 10:00 tot 17:00)